螺旋藻有哪些健康益处？

螺旋藻是一种富含蛋白质、维生素、矿物质和必需氨基酸的蓝绿藻类微藻，具有多种健康益处。它能够提供丰富的抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤，保护细胞健康。螺旋藻中的铁质有助于预防贫血，而其含有的B族维生素则对神经系统和能量代谢至关重要。此外，螺旋藻还含有γ-亚麻酸，这是一种对心血管健康有益的必需脂肪酸。总体而言，螺旋藻可以作为营养补充剂，支持免疫系统功能，促进健康的皮肤和视力，以及维持整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。