男性如何自测不孕不育？

男性自测不孕不育可从以下几个方面进行：首先，观察精液情况，正常精液应为乳白色或灰白色，量约2-6毫升，液化时间不超过60分钟。其次，检查射精情况，如射精量少、射精无力或无射精等。第三，评估性功能，如勃起功能障碍、早泄等。第四，关注生活习惯，如长期熬夜、吸烟酗酒等不良习惯可能影响生育能力。最后，建议定期进行生殖系统检查，如睾丸、附睾、前列腺等，以排除器质性病变。若存在上述问题，应及时就医，进行专业诊断和治疗。