小青柑有哪些健康益处？

小青柑，即未成熟的柑橘，含有丰富的维生素C、柠檬酸和膳食纤维等营养成分。其健康益处包括增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血；抗氧化，清除自由基，延缓衰老；促进消化，改善便秘；降低血脂，预防心血管疾病。此外，小青柑还具有抗炎、抗菌、抗病毒等作用，对呼吸系统疾病有一定的预防和辅助治疗作用。适量食用小青柑，可为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。