干枣有哪些健康益处？

干枣是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。干枣中的天然糖分可以提供能量，而其含有的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤，减缓衰老过程。此外，干枣还有助于改善睡眠质量，对于缓解压力和焦虑也有一定的积极作用。适量食用干枣可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必要的营养支持。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。