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干枣有哪些健康益处?

2025-06-13 21:05:3211439人阅读

问题描述:(女 ,29岁)干枣有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

干枣是一种营养丰富的天然食品,具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。干枣中的天然糖分可以提供能量,而其含有的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤,减缓衰老过程。此外,干枣还有助于改善睡眠质量,对于缓解压力和焦虑也有一定的积极作用。适量食用干枣可以作为健康饮食的一部分,为身体提供必要的营养支持。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-13

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