大米热量有多少卡路里？

大米作为一种常见的主食，其热量含量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，每100克生大米的热量大约在350到370千卡之间。然而，当大米煮熟后，其热量会有所下降，因为水分的增加会稀释热量密度。煮熟的大米每100克大约含有130到150千卡的热量。这些热量主要来源于大米中的碳水化合物，尤其是淀粉，同时也含有少量的蛋白质和脂肪。因此，大米是人们日常饮食中重要的能量来源之一。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。