哪些食物补钾效果好？

钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的神经和肌肉功能至关重要。补钾效果较好的食物包括香蕉、土豆、菠菜、西红柿、甜菜根、牛油果、杏干、酸奶、鱼类（如鲑鱼和金枪鱼）以及坚果和种子（如杏仁和南瓜子）。这些食物不仅富含钾，还含有其他重要的营养素，有助于维持健康的饮食平衡。在日常饮食中适量摄入这些食物，可以帮助补充钾的摄入，但应避免过量，以免引起电解质失衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。