晚上吃牛肉会发胖吗？

晚上摄入牛肉是否会导致体重增加取决于多种因素，包括牛肉的摄入量、烹饪方式以及个人的新陈代谢和日常活动量。牛肉本身富含蛋白质，适量摄入有助于肌肉生长和修复，但若摄入过量，尤其是在晚上，当身体活动减少时，多余的热量可能会转化为脂肪储存，从而增加体重。因此，建议晚餐时适量食用牛肉，并结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。