减肥期间晚上吃香蕉可以吗？

在减肥期间，晚上适量食用香蕉是可以的。香蕉富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善便秘，同时提供能量。然而，香蕉的糖分较高，因此建议控制摄入量，避免过量摄入导致热量过剩。此外，减肥期间应注重均衡饮食，结合适量运动，以达到健康减重的目的。