如何准确计算月经周期？

准确计算月经周期的方法是：从月经出血的第一天开始计算，直至下一个月经周期出血的第一天为止，这段时间即为一个完整的月经周期。月经周期的长短因人而异，通常在21至35天之间，平均约为28天。为了更准确地了解自己的月经周期，建议记录每次月经的开始和结束日期，并计算两个周期之间的天数。通过连续记录几个月的数据，可以得出平均月经周期长度，从而预测下一次月经的大致时间。