总饿着对健康有哪些危害？

长期处于饥饿状态对人体健康有多方面的危害。首先，饥饿会导致能量摄入不足，影响正常的生理功能和日常活动，降低工作效率和生活质量。其次，饥饿状态下，身体会分解肌肉和脂肪以获取能量，长期下去可能导致肌肉萎缩、体重下降，影响身体形态和健康。此外，饥饿还可能引发营养不良，影响免疫系统功能，增加感染和疾病的风险。同时，饥饿还可能导致血糖水平波动，对糖尿病患者尤其不利。因此，保持合理的饮食和能量摄入对维护健康至关重要。