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吃萝卜有哪些健康益处?

2025-06-13 15:54:5813095人阅读

问题描述:(女 ,20岁)吃萝卜有哪些健康益处?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜,具有多种健康益处。它含有大量的维生素C和钾,有助于增强免疫力和维持心脏健康。萝卜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时降低胆固醇水平,对心血管健康有益。此外,萝卜还含有抗氧化物质,如硫代葡萄糖苷,这些物质有助于减少氧化应激,预防某些类型的癌症。萝卜的低热量特性也使其成为减肥和控制体重的良好选择。综上所述,适量食用萝卜可以为人体带来多方面的健康益处。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-13

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