白头发太多怎么办？

面对白头发过多的问题，首先需要明确其成因，可能是遗传、压力、营养不良或某些疾病导致。建议从生活习惯入手，保持规律作息，减少压力，避免过度劳累。同时，均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，以改善毛囊营养状况。适当进行头皮按摩，促进血液循环，也有助于改善头发状况。若情况严重或持续恶化，建议咨询专业医生，以排除潜在的健康问题。