一个西红柿的热量是多少？

西红柿，学名番茄，作为一种常见的蔬菜和水果，其热量相对较低。每100克西红柿大约含有18至20千卡的热量。这种低热量的特性使得西红柿成为减肥和健康饮食中的理想选择。西红柿中含有丰富的水分、维生素C、钾以及抗氧化物质，这些营养成分对人体健康有益。在日常饮食中适量摄入西红柿，不仅能够提供必要的营养素，还能帮助控制热量摄入，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。