温和灸的距离和时间是多少

温和灸是一种传统的中医疗法，其操作要求将艾条点燃后，距离皮肤一定距离进行温和的热刺激。在进行温和灸时，艾条与皮肤之间的距离通常保持在2-3厘米左右，以患者感到温热舒适而不灼痛为宜。至于灸疗的时间，一般每个穴位的灸疗时间控制在5-10分钟，具体时长需根据患者的体质和病情进行适当调整。整个灸疗过程应遵循个体化原则，以确保安全有效。