饭后腹泻如何调理

饭后腹泻可能是由于食物不洁、消化不良或肠道敏感等原因引起。调理时，首先应注意饮食卫生，避免食用不新鲜或变质的食物。其次，建议采取易消化的饮食，如稀饭、面条等，减少油腻、辛辣和生冷食物的摄入。同时，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，保证充足的休息和睡眠。若腹泻症状持续不缓解或伴有发热、腹痛等其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。