如何缓解眼压高

缓解眼压高的方法主要包括生活方式的调整和非药物干预措施。首先，建议减少咖啡因和酒精的摄入，因为它们可能增加眼压。其次，保持规律的体育活动，如散步或瑜伽，有助于改善血液循环，从而可能降低眼压。此外，保持良好的睡眠习惯和减少长时间使用电子屏幕也是有益的，因为过度用眼可能导致眼压升高。在饮食方面，增加富含抗氧化剂的食物摄入，如深色蔬菜和水果，可能有助于保护眼睛免受氧化应激的伤害。最后，定期进行眼科检查，以便及时发现和处理眼压问题。