凌晨失眠的原因有哪些

失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因多种多样。凌晨失眠可能与生活习惯有关，如晚上摄入咖啡因或酒精、过度使用电子设备导致大脑过度兴奋；也可能与心理因素相关，如焦虑、压力或情绪波动；此外，环境因素如噪音、光线过亮或温度不适也会影响睡眠。生理因素，如疼痛、呼吸困难或激素水平变化，同样可能导致失眠。最后，某些慢性疾病或睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也可能引起失眠。