月经量少该如何调养

月经量少可能是由多种因素引起的，包括内分泌失调、营养不良、压力过大等。调养时，建议首先调整生活习惯，保持规律作息，避免过度劳累和精神压力。饮食上应均衡营养，增加富含铁、蛋白质和维生素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和豆类，以促进血液生成。适量运动有助于改善血液循环，但应避免剧烈运动。如症状持续或伴有其他不适，应及时就医，以便进行专业检查和针对性治疗。