褪黑素过量摄入有害吗

褪黑素过量摄入可能会对人体健康产生不良影响。长期过量使用褪黑素可能导致内分泌系统紊乱，影响正常的生物钟和睡眠质量。此外，过量摄入褪黑素还可能引起头痛、恶心、嗜睡等不良反应。在某些情况下，过量摄入褪黑素还可能增加心血管疾病的风险。因此，建议在使用褪黑素时遵循医嘱，合理控制摄入量，以确保安全有效。