舌苔厚如何改善

舌苔厚可能与消化系统功能紊乱、口腔卫生不良或某些疾病相关。改善舌苔厚，建议采取以下措施：首先，保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，以减少细菌和食物残渣的积累。其次，调整饮食习惯，避免过多食用油腻、辛辣和高糖食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以促进消化系统健康。此外，适量饮水，保持充足的水分摄入，有助于口腔湿润和舌苔的正常代谢。最后，如果舌苔厚伴随其他症状，如消化不良、口臭等，应及时就医，以便进行针对性的诊断和治疗。