空腹喝白开水有哪些利弊

空腹饮用白开水对于人体具有一定的益处。首先，它能够促进胃肠道的蠕动，有助于消化和排便。其次，空腹喝水可以稀释血液，降低血液粘稠度，预防心血管疾病。此外，白开水不含热量，对于控制体重和减肥也有一定的帮助。然而，过量饮用白开水可能会导致水中毒，即低钠血症，这是因为体内钠离子被稀释，影响细胞内外渗透压平衡。因此，适量饮用白开水是关键，以保持身体水分平衡和健康。