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空腹喝白开水有哪些利弊

2025-06-16 09:23:3112010人阅读

问题描述:(男 ,26岁)空腹喝白开水有哪些利弊

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

空腹饮用白开水对于人体具有一定的益处。首先,它能够促进胃肠道的蠕动,有助于消化和排便。其次,空腹喝水可以稀释血液,降低血液粘稠度,预防心血管疾病。此外,白开水不含热量,对于控制体重和减肥也有一定的帮助。然而,过量饮用白开水可能会导致水中毒,即低钠血症,这是因为体内钠离子被稀释,影响细胞内外渗透压平衡。因此,适量饮用白开水是关键,以保持身体水分平衡和健康。
2025-06-16

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