泡脚多长时间为宜

泡脚是一种有益于身体健康的养生方式，适当的泡脚时间对于达到最佳效果至关重要。一般来说，泡脚的最佳时长为15至30分钟。在这个时间段内，水温应保持在40至45℃之间，以确保足部的血液循环得到有效促进，同时避免过热导致皮肤损伤。泡脚过程中，可以通过按摩足底穴位来增强效果，但需注意力度适中，以免造成不适。总之，合理的泡脚时间有助于缓解疲劳、改善睡眠质量，并促进整体健康。