长期失眠的原因有哪些

长期失眠可能由多种因素引起，包括心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等；生活习惯因素，如不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等；环境因素，如噪音、光线过强或过暗、温度不适等；生理因素，如疼痛、呼吸困难、荷尔蒙变化等；以及某些慢性疾病的影响，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、慢性疼痛等。此外，某些药物的副作用也可能导致失眠。针对不同原因，治疗方法也应相应调整。