肝火旺盛怎么治疗

肝火旺盛的治疗需要综合调理，首先应调整饮食习惯，避免吃辛辣、油腻食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持饮食清淡。其次，要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累和情绪波动，以减轻肝脏负担。此外，适量进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于调节气血，缓解肝火。在中医理论中，可通过针灸、拔罐等非药物疗法来调理肝火。若症状严重，建议咨询专业医生，进行针对性治疗。