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吃益生菌对身体有哪些好处

2025-06-16 11:10:4912305人阅读

问题描述:(男 ,25岁)吃益生菌对身体有哪些好处

医生回答(1)

贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

益生菌是一类对宿主健康有益的活性微生物,它们通过调节肠道微生态平衡,增强肠道屏障功能,促进营养物质的吸收和利用,有助于维持免疫系统的正常功能。益生菌还能抑制有害细菌的生长,减少肠道炎症反应,降低某些疾病的发生风险,如腹泻、便秘和过敏等。此外,它们还可能对心理健康产生积极影响,如缓解焦虑和抑郁情绪。因此,适量摄入益生菌对身体健康具有多方面的益处。
2025-06-16

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