疲劳度多少算正常

疲劳度的正常范围因人而异，受个体差异、生活习惯、工作强度等多种因素影响。一般来说，轻微疲劳感在休息后能够迅速缓解，不影响日常生活和工作效率，可以视为正常。如果疲劳感持续存在，且伴随身体不适、情绪低落、工作效率下降等症状，可能提示身体处于过度疲劳状态，需要适当调整作息，增加休息时间，改善饮食和睡眠质量，必要时寻求专业医疗建议。