消化不良患者适宜吃什么

消化不良患者适宜选择易消化、温和、低脂肪的食物，如糙米、燕麦、山药等富含纤维的谷物，以及新鲜蔬菜和水果。应避免吃油腻、辛辣、生冷和难以消化的食物，减少咖啡、酒精和碳酸饮料的摄入。适量摄入富含益生元和益生菌的食物，如酸奶、发酵食品，有助于改善肠道菌群平衡。同时，建议患者采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物，减轻胃肠道负担。