足疗与按摩哪个疗效更佳

足疗与按摩各有其独特的疗效，难以一概而论哪个更佳。足疗通过刺激足部反射区，促进血液循环，缓解疲劳，对于改善睡眠、调节内分泌等方面具有一定效果。按摩则通过手法作用于肌肉、穴位，缓解肌肉紧张，促进气血运行，对于缓解疼痛、放松身心等方面效果显著。两者结合使用，可相辅相成，达到更好的保健效果。具体选择哪种方式，需根据个人体质、健康状况及具体需求来定。