如何有效预防癌症

预防癌症的有效措施包括：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒；避免接触致癌物质，如烟草、石棉、紫外线等；定期进行体检，特别是高危人群，以便早期发现并治疗癌症；保持良好的心理状态，减轻压力，避免长期精神紧张；接种疫苗，如乙肝疫苗、HPV疫苗等，以预防相关癌症。通过这些综合措施，可以降低癌症的发病率和死亡率。