孕妇吃什么对胎儿发育好

孕妇在孕期应注重营养均衡，以促进胎儿健康发育。建议增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类和豆制品；增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果；适量摄入全谷物和粗粮，以提供必要的膳食纤维和微量元素。同时，孕妇应避免高糖、高盐和高脂肪食物，以减少妊娠期糖尿病和高血压的风险。此外，孕妇应保证充足的水分摄入，以维持正常的生理功能。总之，孕妇应遵循均衡饮食原则，为胎儿提供全面的营养支持。