拉肚子吃什么食物好

腹泻时，建议患者选择易消化、低纤维、低脂肪的食物，以减轻肠道负担。推荐食用稀粥、煮熟的蔬菜、去皮的熟香蕉、烤土豆、白米饭等。同时，应避免食用高纤维、高脂肪、辛辣刺激的食物，如粗粮、坚果、油炸食品、辣椒等。此外，患者应保证充足的水分摄入，以防脱水。在腹泻症状缓解后，可逐渐增加食物种类，但仍需注意饮食清淡，避免刺激性食物。