脖子频繁落枕是怎么回事

脖子频繁落枕可能是由多种因素引起的，包括睡眠姿势不当、枕头高度不合适、颈部肌肉紧张或劳损、颈椎退行性变化等。这些因素可能导致颈部肌肉和韧带的过度拉伸或压迫，引起疼痛和不适。为了缓解症状，建议调整睡眠姿势，选择合适的枕头，保持颈部舒适，避免长时间保持同一姿势，以及进行适当的颈部伸展和加强锻炼，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。如症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。