积食了应该怎么办

积食，即消化不良，通常表现为腹部胀满、食欲不振等症状。处理积食应首先调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动。同时，适量增加运动，如散步、慢跑等，有助于改善消化功能。若症状持续，建议咨询医生，可能需要进行进一步的检查和治疗。在此过程中，避免自行服用药物，以免加重病情。