睡眠倒退期一般持续多久

睡眠倒退期，也称为睡眠倒退现象，是指个体在某个特定时期内睡眠质量下降、睡眠时间减少或睡眠结构紊乱的现象。这种现象可能由多种因素引起，包括生理变化、心理压力、环境因素等。睡眠倒退期的持续时间因人而异，可能从几天到几周不等。对于大多数人来说，这种倒退期通常不会持续超过一个月。然而，如果睡眠问题持续存在或加重，建议咨询专业医生以确定可能的原因并寻求适当的干预措施。