过度劳累会导致哪些健康问题

过度劳累可能导致多种健康问题。首先，它会增加心理压力，导致焦虑和抑郁等心理健康问题。其次，过度劳累会影响睡眠质量，导致失眠或睡眠质量下降，进而影响认知功能和情绪调节。此外，长期过度劳累还可能引发心血管疾病，如高血压、冠心病等，因为压力激素的持续升高会导致血管收缩和血压升高。同时，免疫系统也会受到抑制，使人更容易感染病毒和细菌，增加患病风险。最后，过度劳累还可能导致肌肉骨骼问题，如慢性疼痛和劳损，因为身体没有足够的时间进行修复和恢复。