肝不好应该补什么

肝脏是人体重要的代谢器官，当肝脏功能不佳时，应注重饮食调理和生活方式的改善。建议增加富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、豆制品等，以促进肝细胞修复和再生。同时，适量摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，保护肝脏。避免高脂肪、高糖和油炸食品，减少肝脏负担。保持适量运动，有助于提高新陈代谢，促进肝脏健康。此外，戒烟限酒，避免对肝脏造成额外伤害。在饮食调理的同时，建议定期进行肝功能检查，并在医生指导下进行必要的治疗。