高血压160能否自行降低

高血压160属于中度高血压，患者不应自行降低血压，而应寻求专业医生的帮助。高血压的治疗需要综合考虑患者的年龄、性别、体重、生活习惯、并发症等多种因素，制定个性化的治疗方案。除了药物治疗外，生活方式的调整也至关重要，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。患者应定期监测血压，及时向医生反馈血压变化情况，以便医生调整治疗方案，达到理想的血压控制效果。