焦虑是什么意思？

焦虑是一种常见的情绪状态，表现为个体在面对潜在威胁或不确定性时的紧张、不安和担忧。它涉及心理和生理反应，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。焦虑可以是对特定事件的反应，也可以是无明显原因的广泛性焦虑。适度的焦虑可以激发个体应对挑战，但过度或持续的焦虑可能影响日常生活和心理健康，需要通过心理干预、生活方式调整等方法进行管理。