补阳气吃什么食物好

补充阳气的食物应选择性质温热、具有补益作用的食品。例如，羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食品，因其富含蛋白质和必需氨基酸，有助于增强体力和提升体温。同时，可以适量摄入生姜、大蒜、葱等辛辣食材，它们能够促进血液循环，增强身体的阳气。此外，核桃、栗子、红枣等坚果和干果也是不错的选择，它们含有丰富的微量元素和维生素，有助于提高身体的代谢功能和免疫力。在日常饮食中，适量搭配这些食物，有助于补充阳气，增强身体的活力。