孕妇能吃马蹄吗

孕妇在饮食选择上需要格外谨慎，以确保母体及胎儿的健康。马蹄，即荸荠，是一种富含水分、纤维素和多种微量元素的食物，对孕妇来说，适量食用可以提供必要的营养，同时有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于马蹄生长在泥土中，可能携带细菌和寄生虫，因此孕妇在食用前必须确保马蹄彻底清洗干净或煮熟，以降低感染风险。此外，孕妇应避免过量食用马蹄，以免影响身体对其他营养素的吸收。总之，孕妇可以适量食用马蹄，但需注意食品安全和适量原则。