姨妈痛适合吃哪些水果

姨妈一般是指月经。月经期间腹痛，即所谓的“姨妈痛”，可以通过适量摄入某些水果来缓解症状。建议食用富含维生素C和钾的水果，如橙子、草莓和香蕉，它们有助于减轻疼痛和缓解焦虑。此外，苹果和梨等富含纤维的水果也有助于改善消化，减少腹胀。同时，含有镁的水果，如杏子和无花果，可以帮助放松肌肉，减轻痉挛。适量摄入这些水果，有助于缓解月经期间的不适。