亚健康症状有哪些

亚健康状态是指介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，其主要症状包括：持续性的疲劳感、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、睡眠障碍、食欲不振、消化不良、肌肉酸痛、头晕头痛、抵抗力下降等。这些症状可能与长期的精神压力、不良生活习惯、环境污染、营养不良等因素有关，需要通过调整生活方式、合理饮食、适量运动和心理调适等方法来改善。