喝咖啡会导致长斑和色素沉着吗

咖啡本身并不直接导致皮肤长斑或色素沉着。色素沉着通常是由于紫外线照射、皮肤炎症、激素变化或遗传因素等多种原因引起的。然而，过量摄入咖啡因可能会影响睡眠质量，导致皮肤修复和再生能力下降，间接影响皮肤健康。此外，咖啡因具有利尿作用，可能导致身体脱水，影响皮肤水分平衡。因此，适量饮用咖啡，保持良好的生活习惯和防晒措施，有助于维护皮肤健康。