发质不好该如何改善

改善发质不佳，首先应从生活习惯入手。保持均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、锌、维生素等对头发有益的食物摄入。避免过度化学处理，如染发、烫发等，减少对头发的损伤。保持头皮清洁，使用适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的产品。适当进行头皮按摩，促进血液循环，有助于头发健康生长。减少使用高温电器，如吹风机、电卷棒等，避免高温对头发造成热损伤。保持良好的作息，减少压力，有助于改善头发生长环境。