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补肾固精吃什么食物

2025-06-17 12:00:2512429人阅读

问题描述:(男 ,31岁)补肾固精吃什么食物

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

补肾固精的食物主要包括黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑枣等,它们含有丰富的微量元素和维生素,有助于滋养肾脏。此外,核桃、腰果等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素,对补肾固精也有益处。动物内脏如猪肾、羊肾等含有较高的蛋白质和微量元素,适量食用可补肾强身。同时,枸杞、山药等传统食材也常被用于补肾固精。这些食物在日常饮食中适量搭配,可以辅助改善肾功能,增强身体的固精能力。
2025-06-17

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