筋膜球放松足底有用吗

筋膜球放松足底是一种有效的自我按摩方法，可以帮助缓解足底筋膜紧张和疼痛。通过使用筋膜球对足底进行滚动按摩，可以促进血液循环，减少炎症，缓解肌肉紧张，提高足底筋膜的柔韧性。这种方法适用于足底筋膜炎、足底疼痛等症状的缓解。然而，对于严重的足底疼痛或结构性问题，应寻求专业医生的诊断和治疗建议。