内热外寒症状如何缓解

内热外寒症状的缓解，可采取以下措施：首先，应保持室内温暖，避免风寒侵袭，穿着适宜，以保暖为主；其次，饮食宜清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果，以清热生津；同时，保持充足的水分摄入，以助于调节体内热量平衡；此外，可进行适量的运动，如散步、太极等，以促进气血流通，缓解症状；最后，保持良好的心态，避免情绪波动，有助于身体恢复。通过上述综合调理，可有效缓解内热外寒症状。