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吃什么食物能养肺

2025-06-17 07:22:2911814人阅读

问题描述:(男 ,25岁)吃什么食物能养肺

医生回答(1)

李少峰副主任医师

江西中医药大学附属医院呼吸内科

养肺的食物主要包括富含维生素和抗氧化物质的食材,如梨、苹果、柑橘类水果,它们含有丰富的维生素C,有助于增强肺部免疫力。同时,深绿色蔬菜如菠菜和西兰花富含β-胡萝卜素,可以转化为维生素A,对维护肺部健康有益。坚果类如核桃和杏仁含有健康的脂肪酸和抗氧化剂,有助于减少肺部炎症。此外,富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,也有助于减少肺部炎症和改善肺功能。适量食用这些食物,结合均衡饮食,有助于维护肺部健康。
2025-06-17

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