拉筋板能缓解肌肉紧张吗

拉筋板作为一种辅助工具，通过增加肌肉和软组织的伸展性，有助于缓解肌肉紧张和僵硬。使用拉筋板时，可以针对特定肌肉群进行拉伸，促进血液循环，减少肌肉疲劳和疼痛。长期坚持使用，可以提高肌肉的柔韧性和关节的活动范围，预防肌肉损伤和关节疾病。然而，拉筋板并非适用于所有人，使用前应咨询专业医生或物理治疗师的建议，以确保安全有效。