晕车后如何快速缓解不适

晕车后快速缓解不适的方法包括：首先，尝试深呼吸，缓慢吸气，然后缓慢呼气，这有助于放松身体，减轻恶心感。其次，将头靠在稳定的物体上，避免头部晃动，减少晕车症状。同时，可以轻轻按摩太阳穴和颈部，以缓解头晕和头痛。如果条件允许，打开窗户，让新鲜空气流通，有助于减轻晕车引起的不适。最后，保持平静，避免紧张情绪，因为紧张会加重晕车症状。这些方法可以帮助缓解晕车后的不适感。